当前位置:昆山鸿润机械工业有限公司中医男性要补肾女性同样更要补肾
男性要补肾女性同样更要补肾
2022-11-21

我们通常都说男性需要补肾,可是对于女性来说补肾也尤为重要。尤其是关节不好,患有关节炎的女性更是如此。

男性要补肾女性同样更要补肾

按照中医理论,治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后,肝肾精血逐渐虚弱,绝经以后肝肾功能更加衰弱,可直接导致筋骨失养。因此,骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女,更要注意滋补肝肾。

补肾食补最佳。如韭菜味甘、辛,性温,可温肾助阳,补肾强骨,对缓解膝关节酸痛症状有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶,每周或半个月吃一次羊肉火锅,有助于补肾强骨。

在滋补肝肾的同时,一定要注意保护骨关节,防止进一步损伤。如平日注意多晒太阳,注意关节部位的防寒、保暖。锻炼时要把握好尺度。骨关节炎患者应适当到户外散步,每日平地慢走一两次,每次20~30分钟,尽量减少上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的运动。

另外,对腰部进行一些多的按摩揉捏,平时注意对身体的保暖,这样对于帮助补肾也有很好的效果。

(责任编辑:zxwq)